您的位置:  最新 > 健康园地 > 正文

肚子老是“咕咕叫”?专家推荐4杯代茶饮,助您缓解尴尬

2020-07-30 11:23 科普湖南 次阅读 条评论

肚子总是咕咕叫,是饿了还是病了? 专家说,有可能是肠道“乱”了。肚子咕噜咕噜叫,医学上称之为肠鸣音,是肠道蠕动时,肠道中的气体和液体碰撞发出的一种断断续续的、咕噜咕噜的声音。

正常情况下,肠鸣音是听不到的,如果能清楚听到自己的肠鸣音,说明您的肠蠕动亢奋,可能肠道发生了功能紊乱,如功能性腹泻、肠易激综合征、消化不良等。首都医科大学附属北京中医医院张声生主任医师推荐您4杯代茶饮,带您缓解尴尬!

山谷麦芽茶

因为进食豆类等易产气的食物或因进食太杂,导致肠胃负担过重后引发的肠鸣,推荐您喝山谷麦芽茶。

炒山楂重在消食;炒麦芽、炒谷芽重在消米面之食,但炒麦芽入脾,主升而助胃气下降;炒谷芽入胃,主降而助脾升,两者合用可帮助调和脾胃,使之升降有序,恢复胃肠消化功能。此茶开水泡或热水煮均可。


如果您有消化不良、胃胀肠鸣的问题,除了刚刚介绍的代茶饮,还可以选用中成药大山楂丸。

欢玫实茶

中医认为肝主疏泄,脾主运化,情绪的抑郁会影响肝脏的疏泄,进而影响到脾的功能。如果您的肠鸣伴随有情绪问题,推荐您选择欢玫实茶。

玫瑰花和合欢花都有疏肝解郁的作用,玫瑰花还能理气解郁、活血散淤、养颜美容;合欢花能解郁安神;芡实能健脾止泻。需要注意的是,芡实要打碎后再泡水,代茶饮配合自我情绪疏解,坚持饮用2周左右可看到明显改善。

气滞导致的脾虚,常常表现为乏力、拉肚子、肚子咕噜咕噜叫,推荐您选用中成药参苓白术散。

益智姜茶

中医认为脾主运化,但运化过程需要阳气的推动。如果人脾肾阳虚,就容易脾胃功能失调,出现拉肚子等情况。如果您经常在吃凉东西后出现肠鸣,专家推荐您选择益智姜茶。

姜炭能够温阳,有收涩、温脾止泻的作用;益智仁能够补肾,两味药合在一起,既能温脾又能温肾。

玉薏茶


稍微吃点油腻、辛辣的食物,肚子就容易咕噜咕噜叫,这可能是湿热引起的肠鸣,推荐您选择玉薏茶。

生薏米粉重在淡渗利湿,兼有健脾的功效;玉米须既能淡渗利湿,又能宽肠下气,两者合在一起,有祛湿健脾的作用。玉米须煮水后用,用煮好的水冲泡生意米粉即可。


来源:CCTV健康之路

初审、一校:林逸凡

复审、二校:刘新

终审、三校:蔡建文 


  • 0人
  • 0人
  • 0人
当前文章打分0分,共有4人打分
文章观点支持
分享到:
热度排行
分享到微信 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
中国科学技术协会 | 科普中国网 | 湖南省科学技术协会 | 湖南省科技馆 | 湖南省展览馆 |
关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 免责声明 | 网上投稿 | 留言反馈 |